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一點小事就擔心會引起最壞的結(jié)果發(fā)生

女 | 39歲 2017-03-30 12:57:41 1人回復 來自成都市

健康咨詢描述： 老是一點事我就往最壞的結(jié)果想。比如最近我要求同事們不在室內(nèi)吸煙，全到后院小花園去吸煙。然后大家按做了，結(jié)果我又開始焦慮了:萬一大家在后院去吸煙引起火災怎么辦，火萬一把人燒死了怎么辦。。。。。。。。。一想到有火災燒著了人就又緊張。。。。反正是想不完的結(jié)果。我當時還是做了通知說注意防火的，但是還是擔心。。。然后產(chǎn)生緊張。

想得到的幫助： 我做事經(jīng)常有這種類似的情況發(fā)生，我該怎么調(diào)整自己或者怎么做？

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 鄭州大學第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問題，成癮問題
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2022-09-28 08:57:11 我要投訴

      病情分析：
      首先有一點是就最壞的結(jié)果，考慮是由于典型的焦慮癥引起的典型表現(xiàn)。
      指導意見：
      首先應該積極的放松一些心情，多注意些休息，保證足夠的睡眠，適當?shù)脑黾有┻\動和鍛煉，保持樂觀的心態(tài)

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