訓(xùn)練之后大腿很酸，走路也很費勁

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，大量運動以后出現(xiàn)乳酸堆積，出現(xiàn)酸痛癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      每天堅持運動，情況會逐漸改善，乳酸堆積減少，可以局部按摩，運動以后洗個熱水澡。
      

      病情分析：
      你好，如你所說，運動之后，大腿感覺酸痛，應(yīng)該還是運動量太大導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      平時運動少，或者運動量比較小，這種情況這幾天一定要減少活動量，應(yīng)該逐步會恢復(fù)正常，不需要用藥
      

      病情分析：
      在運動過程中會有乳酸的產(chǎn)生，這也是長時間不鍛煉突然大量運動后造成肌肉酸痛的原因。
      指導(dǎo)意見：
      你可以洗熱水澡，對局部進行按摩，多吃些蔬菜水果等堿性食物。隨著時間的推移或者繼續(xù)鍛煉會好轉(zhuǎn)的
      
      以上是對“訓(xùn)練之后大腿很酸，走路也很費勁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      劇烈活動會導(dǎo)致肌肉細胞無氧代謝，產(chǎn)生大量的乳酸，在體內(nèi)蓄積就會出現(xiàn)肌肉酸痛無力等情況。
      指導(dǎo)意見：
      休息幾天就好了，可以適當(dāng)按摩改善血液循環(huán)，補充消耗的能量。注意運動方式方法，望采納
      

      病情分析：
      由于劇烈運動，氧供應(yīng)不上導(dǎo)致肌肉內(nèi)乳酸堆積，刺激神經(jīng)末梢引起疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議可進行局部肌肉按摩可緩解疼痛，也可洗個熱水澡可得到緩解，平時應(yīng)堅持鍛煉身體，適應(yīng)后就不會出現(xiàn)這種狀況。