請問這樣的該怎么辦呢？
健康咨詢描述：
男，35歲，已婚。
一直以來，自慰很頻繁。 基本每天5次以上。
昨天自慰了8次，今天自慰了9次。 現(xiàn)在感覺很困乏，疲勞，萎靡不振。
想得到的幫助：
每天不自慰幾次就非常難受， 什么也不想做。不管是在家里還是單位。 每天都想這是最后一天，再自慰2次，就不再自慰了。 可第二天總是就范，繼續(xù)自慰，繼續(xù)這樣想。
請問這是上癮了嗎？ 該怎么辦呢？
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
根據(jù)你目前的臨床癥狀來看，你目前這種情況有可能與長期的頻繁手淫有一定關系
指導意見：
你目前這種情況首先要戒除手淫的不良習慣，平時注意多鍛煉身體，增強體質(zhì)，加強營養(yǎng)，必要時使用中醫(yī)中藥來調(diào)理一下。
病情分析：
自慰是正常的生理現(xiàn)象，但你已婚，并且一天次數(shù)太多了，導致身體困乏，疲勞，萎靡不振。
指導意見：
您要對手淫的危害有個充分的認識，1.多運動。每次想擼了就出去跑一圈，跑到出汗。絕對有效。2.堅持不看片，隔絕一切和成人內(nèi)容相關的東西。3.減少獨處的時間，并堅持早起，4每周保持2到3次性生活。
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