吃了十塊曲奇餅干要運(yùn)動(dòng)多久才能消耗掉熱量

女 | 34歲 2017-03-29 11:33:19 1人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述：各位醫(yī)生好！我早上十一點(diǎn)多吃了十塊曲奇餅干，我要運(yùn)動(dòng)多久才能消耗掉這十塊餅干的熱量？我是晚上大概9點(diǎn)才跳繩，大概跳一個(gè)小時(shí)，中間有休息，跳幾十下就停下來，休息一會再跳。隔了這么久才跳繩，能消耗掉這十塊餅干的熱量嗎？謝謝！

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2023-01-04 13:23:09 我要投訴

      病情分析：
      你好吃上述食物屬于高熱量。高油脂的食物，一般需要運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)才能夠完全消化這些熱量。
      指導(dǎo)意見：
      建議您在減肥期間合理的營養(yǎng)避免吃，油脂過高的食物，日常生活中適量的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身的免疫力。

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