怎么樣才可以新陳代謝快跑步可以嗎

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述確實體重有點超標。
      指導意見：
      建議飲食方面注意清淡飲食，多運動多鍛煉，減肥路上沒有捷徑可走，希望我的回答對你有所幫助。
      

      病情分析：
      據(jù)您所述有輕度肥胖了，常便秘是體內腸動力減慢造成的，加速新陳代謝有食療，有運動等消耗脂肪代謝。
      指導意見：
      建議制定一個減肥計劃，不要太快速，因更易反彈。早餐多樣化，多吃堿性蔬菜及粗纖維主食，晨跑二十分鐘以上。中午吃七分寶。沒有O熱量的食物，只有低卡熱的。先改善便秘，再配合運動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的具體描述，想進行減肥活動，跑步是可以的。
      指導意見：
      你好，目前情況考慮需要控制飲食，加強身體鍛煉，二者配合，會有效果的。希望對你有幫助。
      
      以上是對“怎么樣才可以新陳代謝快跑步可以嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！