健康咨詢描述: 現(xiàn)在體重160斤,身高 168cm 自己太胖了,還有點便秘,想減肥有什么好方法嗎?我想減肥,因為我的身材和體重都比其他人要胖得多,試過跑步等運動減肥方法沒有用,看樊大夫的方法:4.O.O-.O.O.3-1.O.6.O減肥成功率高,不知道真的能減肥嗎?
想得到的幫助: 我想減肥,因為我的身材和體重都比其他人要胖得多,試過跑步等運動減肥方法沒有用,怎么減肥效果好?
病情分析:
現(xiàn)在的體重的確偏重一些。服用所謂瘦身湯,只是一些蔬菜搭配,熱量較少狀態(tài)。
指導意見:
所以,減肥,只是服用這些蔬菜汁等,的確有效,但恢復正常飲食,體重還會反彈。
所以,建議要減肥,除了暫時適當控制主食攝入量,還需要堅持系統(tǒng)多運動。多喝水等。
你好,很高興為你解答,根據(jù)你所描述的情況,建議您平時應該少吃主食,多食新鮮蔬菜和水果,適當?shù)倪\動,比如游泳或者練瑜伽,堅持下來會有很好的效果。
病情分析:
您好,減肥其實就是少吃多運動的,沒有其他的減肥捷徑的。
指導意見:
運動一年,兩年,長期堅持可以提高新陳代謝的,這樣子的話可以瘦身的,養(yǎng)成好的生活習慣的。
以上是對“樊大夫一日瘦身湯真的管用嗎,多少錢一盒?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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