腳后跟被硬物硌傷一個月了還很疼

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況考慮可能是外傷后引起的炎性硬結(jié)，
      指導(dǎo)意見：
      建議你盡量避免磨擦，可以給予適當(dāng)熱敷，以上建議希望對你有所幫助，祝你健康。
      

      病情分析：
      可以試試外用活血化瘀藥膏，熱敷理療推拿按摩針灸拔罐改善治療。
      指導(dǎo)意見：
      注意鞋子鞋墊，避免過度壓迫，少吃生冷食物，少吃辛辣刺激，少吃膨化食品碳酸飲料。