實(shí)胖，以前減過肥不過有反彈了
男 | 17歲 2017-03-24 07:43:48
2人回復(fù)
來自青島市
健康咨詢描述： 準(zhǔn)備減肥我現(xiàn)在160多斤想減到140多斤就可以能幫我參考一下嗎？
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2017-03-24 09:21:32 我要投訴
病情分析：
你好，很高興為您解答。根據(jù)你的體重不是太胖，只要檢查鍛煉就可以。
指導(dǎo)意見：
你的年齡正是精力充沛的時(shí)候，建議加強(qiáng)鍛煉，每天檢查跑步或者快速行走2小時(shí)左右，就可以達(dá)到預(yù)期效果的，而且要堅(jiān)持不可半途而廢。
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2017-03-24 09:30:04 我要投訴
病情分析：
根據(jù)你說的這種情況我給你以下幾點(diǎn)建議希望能夠?qū)δ阌兴鶐椭?br /> 指導(dǎo)意見：
其實(shí)減肥是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的東西，不是今天減到正常了明天就可以隨便吃了，合理安排飲食適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持生活規(guī)律
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