氣血不足要怎么調(diào)養(yǎng)?
健康咨詢描述： 今年24歲,但是氣色不好,手腳經(jīng)常冰冷,去看老中醫(yī),中醫(yī)說(shuō)叫我喝桂圓百合棗仁茶,主要成分是桂圓、百合、棗仁、枸杞、小麥、茯苓，這個(gè)茶效果怎么樣？喝多久才有用??？
想得到的幫助： 氣血不足我可以喝桂圓百合棗仁茶嗎？
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病情分析：
根據(jù)你描述的情況來(lái)看，如果是氣血不足，可以服用一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，或者藥物。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
您說(shuō)的桂圓百合棗林茶是可以補(bǔ)氣血的。建議服用一段時(shí)間，同時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，并且不要熬夜，每天晚上睡前建議用熱水泡腳。
謝謝，這個(gè)茶要喝多久有效呢？我覺(jué)得還是食療好不想吃藥
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病情分析：
根據(jù)你所描述得癥狀來(lái)看得話，這個(gè)氣血不足與脾胃虛弱、飲食不足、貧血、腎氣虧虛、勞作過(guò)度等有關(guān)。注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充和鍛練，以提高身體素質(zhì)
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議日常生活中注意飲食，多吃富含鐵能補(bǔ)血的食物，如動(dòng)物肝臟，魚(yú)蝦，桂圓，山楂，枸杞，蛋黃，黑木耳，芝麻，芹菜，菠菜，胡蘿卜等，也可以服用專門(mén)補(bǔ)鐵補(bǔ)血的鐵之緣片，吸收是非常好的，且不刺激腸胃，建議補(bǔ)充兩到三個(gè)月，平時(shí)多注意點(diǎn)衛(wèi)生得
你好，中醫(yī)中藥長(zhǎng)期臨床實(shí)踐積累了許多非常有效的治療方法，建議你用山藥、玉竹、桂圓肉、丁香、廣東紫珠、坤草、雞血藤、千金拔、麥冬、阿膠、烏蛇、制首烏、太子參、仙靈脾、肉蓯蓉、敗醬草、菟絲子、路路通、生薏仁、紅藤、熟地、三棱、片姜黃、生甘草等配合治療，見(jiàn)效快，療效確切。這些中藥配合使用可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，平補(bǔ)陰陽(yáng)，從而達(dá)到氣血雙盛，標(biāo)本兼治。
以上是對(duì)“氣血不足要怎么調(diào)養(yǎng)?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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