連續(xù)2年半夜一點以后睡覺，中午沒睡午覺習

      病情分析：
      失眠的原因造成失眠的原因很多。如工作和學習壓力過重，精神緊張、興奮、焦慮、煩悶等精神因素?？梢鹗摺?br />      指導意見：
      不要隨便服用安眠藥物，先調(diào)理平復情緒，不要強迫自己入睡，可以放些輕音樂舒緩下，等有睡意的時候再安然睡覺！
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況分析，如果第二天沒有疲勞感的話一般是屬于正常睡眠。
      指導意見：
      建議您要注意勞逸結合，多參加戶外運動，培養(yǎng)興趣愛好，養(yǎng)成良好的生活飲食習慣，爭取做到早睡早起的好習慣。
      

      病情分析：
      親，你好，看了你的描述，我覺得你就是習慣這個時間睡覺了，不應該算失眠的。
      指導意見：
      你的睡眠時間還是可以的，如果睡眠質(zhì)量好的話，應該問題不大，每個人的習慣不同，習慣了就很難改變。其實晚11點前入睡是比較好的，如果你的工作不忙，還是早些睡為好。一開始你可以吃兩天安眠藥，早點吃，改變了自己的入睡時間，習慣了就應該好了。但安眠藥不宜常吃，以免產(chǎn)生藥物依賴。
      
      以上是對“連續(xù)2年半夜一點以后睡覺，中午沒睡午覺習”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！