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我感覺自己特別困,周圍所有的東西想夢一樣

男 | 16歲 2017-03-22 23:05:33 7人回復 來自漢中市

健康咨詢描述: 我是一名中學生,現(xiàn)在作業(yè)特別多,每天晚上寫到11、12點才能把作業(yè)寫完,然后就睡了,前幾周還能堅持,今天一天感覺昏昏欲睡,好像一閉眼就能睡著,感覺自己像做夢,聽課效率也下降了,今天早上晨跑時我竟然莫名其妙的摔了一跤,請問怎樣才能拜托這種精神恍惚的狀態(tài)?謝謝!

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徐達
徐達 揚州市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 中醫(yī)外科疾病,如混合痔,肛裂,肛瘺,肛周膿腫,肛門 幫助網(wǎng)友:18673稱贊:1
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2017-03-23 08:50:43 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你說的情況,我認為,可以初步考慮為過分疲勞所致。這主要是由于你在學習過程中,長時間接受高強度的學習任務,使你內(nèi)心產(chǎn)生了過分疲勞感,又因為現(xiàn)實原因讓你一直沒有得到有效的解決,從而容易讓你產(chǎn)生你所敘述的特別困的感覺或癥狀。
      指導意見:
      因此,我建議你,當前你需要考慮的是嘗試做好自我心理調(diào)節(jié),學會根據(jù)自己的學習任務為自己的每一天都作出合理的安排,多注意勞逸結合,并且在對待學習的問題上要重構新的信念,消除較大的心理壓力和過分疲勞感,從而讓你能盡快地恢復正常的學習和精神狀態(tài)。
      

趙昱
趙昱 張家口市宣化區(qū)龍煙醫(yī)院   主管護師 擅長: 兒科,小兒消化不良,小兒感冒,新生兒護理!母乳喂養(yǎng) 幫助網(wǎng)友:4098稱贊:1
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2017-03-23 08:45:46 我要投訴

      病情分析:
      你好,你目前的情況可能是由于勞累,缺少睡眠時間而引起的一系列癥狀,
      指導意見:
      你好,這種情況應該好解決,抽時間先好好睡一覺,保證充足的大腦休息時間,睡飽后精力充沛,學習效率有所提高,
      

于信玲
于信玲 通化縣二密鎮(zhèn)馬當衛(wèi)生院   副主任醫(yī)師 擅長: 以內(nèi)兒科為主的全科醫(yī)療,對腦血管疾病,糖尿病,風濕 幫助網(wǎng)友:110423稱贊:2563
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2017-03-23 08:46:34 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)您的敘述,您的情況考慮是疲勞過度的表現(xiàn)。發(fā)病與熬夜、飲食營養(yǎng)、情緒影響有關系。
      指導意見:
      可以考慮請中醫(yī)大夫看看,選擇中藥如歸脾湯、六味地黃湯加減治療。保持心情舒暢,避免疲勞,避免熬夜,勞逸結合。加強體育運動鍛煉。注意飲食營養(yǎng),適當增加牛奶、雞蛋、瘦肉的飲食量。
      
      以上是對“我感覺自己特別困,周圍所有的東西想夢一樣”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

任紅紅
任紅紅 泊頭市婦幼保健院   護師 擅長: 附件炎,陰道炎,霉菌性陰道炎,宮頸炎,宮頸糜爛,月 幫助網(wǎng)友:23395稱贊:21
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2017-03-23 08:49:08 我要投訴

      病情分析:
      你好,小弟弟,你的情況多做體育鍛煉,參加戶外活動覺得壓抑更要找好朋友聊天當然這個階段更應該把主要時間用在學習上不要想的太多
      指導意見:
      都是在學生時代過來的,能體會你的困境,在提不起神的情況下是很難聽講的,建議你還是大大方方的趴下補眠。至于老師上課進度方面,等有空了補上也是可以的。
      

崔亞玲
崔亞玲 二級心理咨詢師 擅長: 強迫癥,抑郁癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:21958稱贊:6
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2017-10-21 06:30:23 我要投訴

      你好,你這是用腦過度,休息不夠,腦供血不足,體力透支太嚴重了。把這些作業(yè)分分等級,有一些已經(jīng)會的,或者說不太重要的,能否少寫或不寫呢?
      在近期內(nèi)有比較充足的休息時間,多運動,學習方式調(diào)整。
      

趙迪
趙迪 二級心理咨詢師 擅長: 青少年青春期心理困惑:如早戀、厭學,考試焦慮、逆反 幫助網(wǎng)友:360
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2017-10-21 06:32:35 我要投訴

      你這個癥狀可能是因為學習壓力太大了,而且作業(yè)有繁重,因為睡眠不足導致身體狀況差,作業(yè)能不能分開寫,就是在學校的時候能不能完成一部分,再或者就是早點睡覺早上早點起狀況會不會好一點呢?建議平時在吃的方面多補一下,讓家長給做點好吃的。
      

李彥霞
李彥霞 平山縣婦幼保健院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年厭學、逆反、早戀、交友障礙等 、親子關系; 幫助網(wǎng)友:12998
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2017-10-21 06:32:58 我要投訴

      你好,對于作業(yè)問題,我有一個建議,能在白天完成的,盡量白天完成,晚上如果實在有困難,容易的會做的可以舍棄,有選擇性的做,寫作業(yè)要快。保證睡眠才會有精力學習。
      
      以上是對“我感覺自己特別困,周圍所有的東西想夢一樣”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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