今年15周歲，1.65米，64

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，需要安全健康減肥，要適量控制飲食、多運動。
      指導意見：
      建議平時多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運動40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。
      

      病情分析：
      建議你采用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結合,
      指導意見：
      飲食方面嚴格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習慣,少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅持!
      

      病情分析：
      你好，主要建議你是注意積極鍛煉和飲食管理來減肥為好。不要去什么節(jié)食或者減肥藥之類的。
      指導意見：
      飲食注意多吃點青菜水果、粗糧等，少些主食，少吃過油膩的。不吃零食宵夜為好。
      鍛煉建議要有足夠的強度和足夠的時間，建議考慮無氧運動多一些。有氧少一些。注意堅持。
      
      以上是對“今年15周歲，1.65米，64”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！