我是一個(gè)胖子，天天被嘲笑！想找到快速又不

      病情分析：
      您好：通過(guò)你敘述的情況，減肥是需要毅力，是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。減下來(lái)后如果是不注意飲食，可能還會(huì)反彈。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：你每天早晨只吃一個(gè)雞蛋和一杯牛奶，中午適當(dāng)吃點(diǎn)主食和蔬菜、瘦肉，只吃7成飽，晚上吃點(diǎn)水果就可以了，饑餓后可以吃點(diǎn)黃瓜，同時(shí)要每天鍛煉一小時(shí)。關(guān)鍵要堅(jiān)持。但是減肥過(guò)程中要避免營(yíng)養(yǎng)不良。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你上面描述的情況考慮是可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食控制來(lái)減肥的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，自己太胖了可以通過(guò)飲食上控制和多運(yùn)動(dòng)來(lái)減。不要吃零食，晚上一定要少吃。
      

      病情分析：
      可以飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合減肥，可以減少熱量攝入，并且不容易反彈。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議多飲水，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物和甜食，增加體育鍛煉，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，有利于促進(jìn)減肥。
      
      以上是對(duì)“我是一個(gè)胖子，天天被嘲笑！想找到快速又不”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，這樣子的話需要注意飲食清淡的1可以注意每天運(yùn)動(dòng)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這樣子的話需要注意飲食清淡的，可以注意不要吃冷辣和油膩食物。這樣子的話可以注意每天運(yùn)動(dòng)的，運(yùn)動(dòng)可以幫助您減肥的，這樣子的話比較好的。
      

      病情分析：
      減肥最好是不要用減肥藥，有可能會(huì)影響身體健康，主要是注意飲食清淡，適當(dāng)鍛煉，如跑步等減肥。減到標(biāo)準(zhǔn)體重就不用減了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥沒(méi)有效果要看看身高，體重是否真的胖，還要觀察月經(jīng)是否正常，檢查性激素，因?yàn)樾约に夭徽Ｒ部赡芤鸢l(fā)胖的。
      

      病情分析：
      你好，首先綜合你上面描述分析來(lái)看，如果有這個(gè)決心一定可以減下來(lái)的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      那么一般這種情況你可以每天，先做一分鐘的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)跳躍運(yùn)動(dòng)跳一分鐘，之后停下來(lái)，然后做有氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)行，嗯慢跑一個(gè)小時(shí)，一定會(huì)瘦下來(lái)的。
      

      病情分析：
      你好親根據(jù)你的描述，這些都是肥胖癥引起的一系列癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好親，我建議平時(shí)多吃蔬菜水果，避免油膩高脂肪飲食，加強(qiáng)鍛煉，注意勞逸結(jié)合生活規(guī)律避免熬夜。
      
      以上是對(duì)“我是一個(gè)胖子，天天被嘲笑！想找到快速又不”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你說(shuō)的情況，由于長(zhǎng)期飲食結(jié)構(gòu)不合理及缺少運(yùn)動(dòng)及某些遺傳因素導(dǎo)致肥胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你不要太過(guò)擔(dān)心，主要是身體要健康，在保證身體健康的前提下，再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，控制飲食等健康減肥。平時(shí)要注意保持心態(tài)平和心情愉快