子宮全切術(shù)后滿(mǎn)三個(gè)月了，下腹部墜漲緊繃

健康咨詢(xún)描述： 三個(gè)月前，全麻下行腹腔鏡下子宮全切術(shù)，包括切除了輸卵管和宮頸。之前一直休息得很好，滿(mǎn)三月時(shí)復(fù)查，醫(yī)生說(shuō)傷口恢復(fù)不錯(cuò)，沒(méi)什么大礙?？墒?，從術(shù)后到現(xiàn)在，下腹部還是時(shí)不時(shí)墜漲、緊繃，小腹就像充了氣一樣氣鼓鼓的，所有的褲子穿上都覺(jué)得腰部勒得受不了，總之難受得很。躺下休息會(huì)好點(diǎn)，但這個(gè)癥狀一旦出現(xiàn)就會(huì)持續(xù)好幾天。還有的時(shí)候，小腹內(nèi)部像什么東西扭著了一樣的難受，這個(gè)感覺(jué)稍微輕一點(diǎn)，休息一下就好了。現(xiàn)在每天走路沒(méi)多久就腰疼得厲害，也不知道是應(yīng)該繼續(xù)活動(dòng)還是該多休息才好。

想得到的幫助： 請(qǐng)問(wèn):1、三個(gè)月了下腹還是墜漲緊繃得厲害，是正常的嗎？多久才能恢復(fù)到可以正?；顒?dòng)呢？（我現(xiàn)在走不了太久，不到半小時(shí)就腰疼，稍微活動(dòng)多一點(diǎn)就難受，必須臥床。）
2、想恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、跑步、爬山、打球之類(lèi)，這個(gè)什么時(shí)候才可以進(jìn)行??？