想運(yùn)動減肥，有什么好方法嗎

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況?？梢栽绯吭诩揖毩?xí)瑜伽動作。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要多喝水，飲食要葷素搭配合理，晚上少吃，保證充足睡眠，避免熬夜。
      

      病情分析：
      你好，對于這個肥胖的現(xiàn)象的話，對于可以多運(yùn)動減肥比較合適的。
      指導(dǎo)意見：
      對于這個情況的話，可以多運(yùn)動的，一般可以每天跑步運(yùn)動減肥比較合適的，每天跑步四十分鐘左右。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的情況看如果出去運(yùn)動不方便，這也是可以通過其它方式運(yùn)動的。
      指導(dǎo)意見：
      你好你的情況你可以買個跑步機(jī)在家里健身運(yùn)動就可以了，這樣方便也安全，祝你健康。
      
      以上是對“想運(yùn)動減肥，有什么好方法嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好像你這個年齡想減肥，應(yīng)該是很容易的。你們學(xué)校不是經(jīng)常有體育課嗎？跑步，踢毽子，跳繩仰臥起坐，都可以。
      指導(dǎo)意見：
      如果你想在家里減肥的話，那么你可以做仰臥起坐?；蛘咴诖采献龈┡P撐也可以。在陽臺上，可以慢跑。只要運(yùn)動到微微出汗就可以。