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最近健身幾個月了的時候發(fā)現(xiàn)，力氣沒有以前

男 | 20歲 2017-03-16 11:25:27 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：以前可以同樣一個項目，以前可以做三十下現(xiàn)在20下都很困難，為什么？而且肩膀關(guān)節(jié)處刻意去轉(zhuǎn)動還會咯咯咯的響。怎么辦

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2017-03-16 14:28:13 我要投訴

      病情分析：
      有可能是由于受涼勞累飲食起居不合適姿勢不合適引起的出現(xiàn)身體狀態(tài)下降。
      指導(dǎo)意見：
      充足均衡全面營養(yǎng)，積極適當(dāng)運動，避免猛的劇烈運動，運動前后做好放松運動，熱敷理療。

焦麗平臨汾興山外科醫(yī)院醫(yī)師擅長: 膽肝外科,十二指腸潰瘍,骨科,內(nèi)痔,外痔,混合痔, 幫助網(wǎng)友：63763稱贊：203

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2017-03-16 14:46:45 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，你的這種情況的話，應(yīng)該，問題不大的親你不要太緊張。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，愉快的生活擔(dān)心的話，可以去拍個x線片的檢查，這段時間多注意休息，可以適當(dāng)?shù)难a充鈣片。