健康咨詢描述: 最近感覺自己情緒起伏很大,為了一點(diǎn)小事就突然之間心情不好,會變得很急躁,
想得到的幫助: 有什么辦法可以調(diào)整
病情分析:
你好!根據(jù)你描述的情況分析,青春期受激素的影響會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的情況。
指導(dǎo)意見:
遇到事情時先做幾個深呼吸,讓心情平靜下來,然后換個角度看問題,平時可以多增加體育運(yùn)動,運(yùn)動可以平復(fù)情緒。
病情分析:
不同的人有不同的心境,這是一步步提高的,所以你就多經(jīng)歷,就會好的經(jīng)歷多了就不會為小事心情不好了
指導(dǎo)意見:
人經(jīng)歷的事越多見的世面越廣,就會越有心得體會,就越能應(yīng)付不同的事的,事從生到熟就開始生巧了所以不用擔(dān)心的。
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