睡前哪些習慣利于護發(fā)?

      病情分析：
      平常容易掉頭發(fā)，主要跟年齡，營養(yǎng)，跟平常的新陳代謝有關系的。
      指導意見：
      平常要注意營養(yǎng)，多吃一些補充氣血的食物，比如黑芝麻、板栗、核桃、花生、梨、百合、紅棗以及各種奶制品等。同時，平常要注意保持心情愉快，注意休息，不要熬夜，不要抽煙喝酒。

      病情分析：
      這種情況要注意保證每天8到10小時的睡眠時間，注意休息，切忌超負荷的勞累
      指導意見：
      通常情況下可以使用木梳來進行毛發(fā)的梳理，梳理身體的血液循環(huán)，有利于提高發(fā)質(zhì)

      病情分析：
      你好！一般氣血不足，腎虧或血熱都可引起頭發(fā)干枯不長易脫落。
      指導意見：
      建議：注意休息，熬夜會使氣血虧虛。洗頭時不要將洗頭膏直接涂在頭皮上，沖洗干凈。每天堅持用手按摩頭皮。必要時可以吃點壯腰腎、強筋骨的中藥。
      以上是對“睡前哪些習慣利于護發(fā)?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！