早起晨跑需要注意什么問題比較多

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，一般的晨練對于年輕人來說是一個很好的習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      如果你沒有賣性疾病的話，這種情況早上晨練是可以的，建議您，首先不要做劇烈的運動，要循序漸進(jìn)，一般的在于運動完之后建議您休息一個來小時再吃一些早餐

      病情分析：
      你好。早上六點鐘以后晨跑會比較好的，跑之前可以多喝溫開水。
      指導(dǎo)意見：
      跑完餐之后可以吃點稀飯面條豆?jié){油條牛奶之類的?；蛘咄砩铣院猛盹埜粢坏絻蓚€小時再去運動會比較好。

      病情分析：
      你好，晨跑幾點無所謂的，睡好覺就可以起來跑，六七點都可以。
      指導(dǎo)意見：
      跑前喝點白開水，少吃點東西。如果晨跑是為了減肥，跑完就不要吃了，可以消耗糖原和脂肪，或者吃點蔬菜沙拉什么的，低熱量。
      以上是對“早起晨跑需要注意什么問題比較多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好你說的這種情況也是大家比較關(guān)心的一種問題，晨跑對大家都是有一定的好處的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好是在晨跑的時候適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ?，這樣對身體也是有一定的好處的，祝身體健康。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況一般考慮晨跑。6點到7點，這一塊時間是最為合適的。空氣沒有污染。
      指導(dǎo)意見：
      平時早餐可以吃一些牛奶雞蛋，。碳水化合物。也可以搭配小米粥，適口的小咸菜。足夠保證身體的營養(yǎng)攝入量。