醫(yī)生看看我的骨骺線閉合了嗎我想要長(zhǎng)高

男 | 15歲 2017-03-09 20:12:27 2人回復(fù) 來(lái)自珠海市

健康咨詢描述：還是身高問(wèn)題啊，實(shí)在自己都看不下去了，我也有運(yùn)動(dòng)啊，只是偶爾而已，為什么我還是不長(zhǎng)高呢?

就是有點(diǎn)挑食

想得到的幫助：我想長(zhǎng)高

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2017-03-09 20:49:29 我要投訴

      病情分析：
      你好！想要長(zhǎng)高就必須多做跳躍式運(yùn)動(dòng)，營(yíng)養(yǎng)要均衡，不挑食。每天晚上睡前喝一杯牛奶。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議1、要保證充足的睡眠時(shí)間，并在睡前喝1杯牛奶（牛奶有助于睡眠和長(zhǎng)個(gè)子）；2、進(jìn)行跳繩鍛煉。每天堅(jiān)持跳20分鐘左右；3、飲食要合理，不要饑飽不勻，保持勻稱的身體，不要使自己的體形向橫向發(fā)展很重要，否則長(zhǎng)高的可能性就很小了；4、參加一些體育活動(dòng)：如打羽毛球一些具有彈跳運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)（可促進(jìn)骨胳生長(zhǎng)），引體向上等運(yùn)動(dòng)。