健康咨詢描述: 起初是因為神經(jīng)紊亂開始一直驚醒失眠,寒假在家睡眠慢慢的恢復(fù)了,本以為好了,沒想到一回到學(xué)校就又開始失眠,每天堅持跑步也沒有用,徹夜徹夜的失眠,比之前還嚴(yán)重,又有了新的癥狀,睡覺總是很緊張,心臟放松不下來的感覺,室友天天打呼嚕,就更加煩躁了
想得到的幫助: 神經(jīng)紊亂怎么調(diào)理,睡眠不足怎么辦
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,可能由于宿舍的環(huán)境比較亂,睡眠質(zhì)量差導(dǎo)致。
指導(dǎo)意見:
你好,建議改變不了別人,可以改變自己,每晚跑步,鍛煉,溫水泡腳,睡覺帶上耳塞,眼罩,在打呼嚕的人睡前就睡下。
病情分析:
你好,過多緊張和焦慮,會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降,這種情況需要通過調(diào)理才能夠恢復(fù)正常。
指導(dǎo)意見:
建議你到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科就醫(yī),根據(jù)醫(yī)生的囑咐選用合適的藥物調(diào)理,期間避免吃辛辣刺激的食物。
病情分析:
你好這個是不能代替藥物治療疾病的,考慮是神經(jīng)衰弱引起的失眠等,
指導(dǎo)意見:
建議你最好是加服安神補腦治療試試,避免勞累情緒激動,適當(dāng)運動鍛煉,多吃蔬菜水果,
以上是對“神經(jīng)紊亂可以用益智GABA調(diào)理好嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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