跑步時(shí)特別累，請你出出主意

      病情分析：
      你好，跑步累，這個(gè)是很正常的呀，可能是因?yàn)槟沐憻捥俚木壒省?br />      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)沒有什么技巧的，吃好喝好。經(jīng)常的鍛煉，就不會(huì)感覺到那么累了。要繼續(xù)的堅(jiān)持下去堅(jiān)持鍛煉的話可以增強(qiáng)體質(zhì)也時(shí)間長久了也不會(huì)這么累的。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的情況，考慮您可能是因?yàn)槿狈﹀憻拰?dǎo)致的不適癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議您：不必?fù)?dān)心，可以在腿上綁沙袋（一斤的，逐漸增加）散步，每天晚飯后。堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)輕松跑步。
      

      病情分析：
      你好，跑步容易乏困、累，這個(gè)和自身體質(zhì)有一定的關(guān)系，多因缺乏鍛煉身體素質(zhì)不太引起，
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)這種情況，主要還需要通過加強(qiáng)鍛煉，提高體質(zhì)。同時(shí)飲食要富有營養(yǎng)。跑步是宜勻速跑，避免忽快忽慢，
      
      以上是對“跑步時(shí)特別累，請你出出主意”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你所要問的問題是跑步會(huì)累，如何應(yīng)對的問題，主要是缺乏鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議，跑步類，是因?yàn)槠綍r(shí)運(yùn)動(dòng)不足，突然劇烈運(yùn)動(dòng)心肺不適應(yīng)，就會(huì)感覺累，要多鍛煉，飲食營養(yǎng)均衡就可以了。