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偶爾一次晚餐吃多會胖嗎？一點點長肉也算？

女 | 21歲 2017-03-06 14:29:46 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 現(xiàn)在挺瘦的，但以前有微胖過所以很怕胖，有時晚餐直接不怎么吃淀粉了，主要吃蛋白質(zhì)吧，偶爾有一頓晚餐失控，吃了四片吐司，涂了奶酪，干吃了很多勺花生醬，還有一些零碎不計的小食物，一頓大概1000大卡以上吧，會不會長肉？第二天早餐應該減量還是新的一天重新開始？

想得到的幫助： 一頓大概1000大卡以上吧，會不會長肉？第二天早餐應該減量還是新的一天重新開始？

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吳彬
吳彬 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 12:24:38 我要投訴

      病情分析：
      像你這種情況來說，并不會導致出現(xiàn)身體的肥胖，但是要注意保持良好的生活習慣，飲食習慣
      指導意見：
      可以同時配合節(jié)食和鍛煉的方法來進行瘦身，這是有益健康的瘦身的方法。注意均衡的飲食

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