精力不集中，記憶力下降，精神恍惚

      病情分析：
      30歲女士，最近壓力來源多且大，對自己認(rèn)識不清、精神恍惚，心情壓抑。
      指導(dǎo)意見：
      您好！從您的描述來看，您比較可能出現(xiàn)了抑郁方面的心理障礙。原因可能和您的工作、情感和人際關(guān)系不順利有關(guān)。雖然和周邊的環(huán)境有關(guān)，但關(guān)鍵是您內(nèi)心可能有一些隱藏的、影響您準(zhǔn)確判斷周圍事物的因素，這和您早期生活經(jīng)歷有關(guān)。簡單來說，您可能需要考慮兩個事情：一個是做正式的心理健康檢查，看看是否有抑郁癥等心境障礙；一個是聯(lián)系心理咨詢師，接受當(dāng)面或者電話的心理輔導(dǎo)來幫助您梳理內(nèi)心、認(rèn)清自己要做的選擇、努力方向。
      

      病情分析：
      你好！引起以上癥狀的因素很多，如神經(jīng)衰弱、腦供血不足等。
      指導(dǎo)意見：
      建議您去當(dāng)?shù)毓⑨t(yī)院做全面的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果在醫(yī)生正確指導(dǎo)下對癥治療。

      病情分析：
      我這種情況近期要注意，通過轉(zhuǎn)移注意力的方法來進行調(diào)理，一定要注意，保持良好的心態(tài)
      指導(dǎo)意見：
      平時一定要注意樹立良好的心情，增加與外界的交流和溝通，避免有關(guān)的壓力，注意營養(yǎng)的補充
      
      以上是對“精力不集中，記憶力下降，精神恍惚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      人的記憶過程，就是大腦皮層神經(jīng)細胞積極活動，進行記錄和保存的過程。但人一旦疲勞，尤其是大腦疲勞時，其大腦皮層上腦細胞的活動就會受到抑制，甚至處于半休眠或休眠的狀態(tài)。這時，外界進入大腦的任何信息都不可能得到有效的接收和反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見：
      記憶力下降的人在生活中注意以下幾點：1、采用積極健康的生活方式，平時要有規(guī)律地生活、學(xué)習(xí)、工作、飲食、睡眠、運動等。2、正確進行自我調(diào)節(jié)，注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態(tài)，特別是面對生活中的應(yīng)激事件，要學(xué)會自我減壓，保持身心健康。