健康咨詢描述: 本人上班族,由于經(jīng)常疲勞眼花,所以耽擱工作,前段時(shí)間跟朋友推薦吃了復(fù)方阿膠漿,聽說可以氣血雙補(bǔ),是解決亞健康問題的好方法。
想得到的幫助: 請(qǐng)問醫(yī)生,這個(gè)一直吃可以嗎?
對(duì)于上述的疲勞和工作當(dāng)中所形成的不適的癥狀,通過復(fù)方阿膠漿可以有效的緩解和改善,但是總的來說要從飲食生活習(xí)慣上給予改善,比如規(guī)律作息保證充足的睡眠,同時(shí)從營(yíng)養(yǎng)支持上多吃新鮮的水果蔬菜和蛋白質(zhì),多喝水,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體。
溫馨提示:
合理安排工作,適時(shí)緩解過度緊張和壓力,調(diào)整好休息和睡眠,改變不良生活方式和習(xí)慣,從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。
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