生產(chǎn)后變胖，想瘦下來(lái)

健康咨詢描述： 我剛畢業(yè)不久，我十分在意體重，所以我一直以來(lái)都有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。所以，身材不錯(cuò)。不久，就結(jié)婚了，后來(lái)也懷孕了。我身高168不算高，體重48公斤，還行，挑不出贅肉，可是，懷孕后，體重就節(jié)節(jié)攀升，達(dá)到65公斤，還好別的部位胖的不多，都在肚子，懷孕后，家婆和老公都不準(zhǔn)我外出運(yùn)動(dòng)，而且天天好料。所以胖了十七公斤。后來(lái)，生產(chǎn)前一個(gè)月，我的體重達(dá)到73公斤。我也沒(méi)有刻意關(guān)注，因?yàn)槲蚁嘈派a(chǎn)后會(huì)瘦。在三個(gè)月假期里，我就是睡了吃，吃了睡。但是，就是之胖肚子。生產(chǎn)好，要回去開(kāi)工的一禮拜前，因?yàn)槿榉孔兇?，我覺(jué)得很高興，穿起衣服更漂亮，結(jié)果，我發(fā)現(xiàn)衣服我更本穿不下！?。∑渌~扣都能勉強(qiáng)扣上，可是肚子的三粒紐扣更本扣不上。褲子也穿不了。到那時(shí)，我才去稱體重。天??！68公斤！我去買(mǎi)了一件大了三個(gè)號(hào)的衣服，勉強(qiáng)穿的下來(lái)。但是，贅肉還是很明顯。我就去跑步，結(jié)果，不到二十分鐘就氣喘吁吁，不能跑了。一個(gè)禮拜也只瘦到67公斤。我想請(qǐng)問(wèn)大大們有什么建議嗎？因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)間，我少有時(shí)間運(yùn)動(dòng)。