身材很爛，體重標(biāo)高，有一個(gè)肚腩

      病情分析：
      你現(xiàn)在51公斤的體重并不算胖。想減肥的話，主要就是節(jié)食加運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行減肥了。
      指導(dǎo)意見：
      另外假如您重點(diǎn)想減掉腹部贅肉的話，可以采用仰臥起坐的方式進(jìn)行鍛煉為好了。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況下你14歲。主要還是注意做好積極的鍛煉和飲食管理來減肥為好。
      指導(dǎo)意見：
      鍛煉建議要有一定的強(qiáng)度和足夠的時(shí)間，建議考慮無氧運(yùn)動(dòng)多一些。有氧少一些。注意堅(jiān)持的。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)長高也有利。注意多吃點(diǎn)青菜水果、粗糧等，少些主食，少吃過油膩的。不吃零食宵夜為好。一定不要節(jié)食。不然影響長高這個(gè)才得不償失。而且本身節(jié)食也減不了肥。注意睡眠要充足。