健康咨詢描述: 每天都有成堆的作業(yè),有時候要寫到凌晨一兩點,而且感覺學習壓力特別大,還總是沒事就胡思亂想,也不知道是什么原因,感覺都要得精神分裂癥了。學習總是累的自己都喘不過氣,有沒時間放松,想睡個好覺都是個問題,弄得我都有點產(chǎn)生厭學情緒了,而且有點焦慮。另外家長也督促的很緊,可是我的學習成績一直都不太突出,又想上重點高中,請問一下有什么辦法可以緩解學習壓力,提高學習成績呢?
病情分析:
你好,從你描述的情況看,像是神經(jīng)衰弱引起的,建議吃些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物,如谷維素復合維生素b。
指導意見:
建議平時放松心情,規(guī)律飲食增加營養(yǎng),戒煙戒酒,多運動,增強體質(zhì),必要時去醫(yī)院中醫(yī)科看看,吃些中藥調(diào)理身體狀況,希望我的分析及建議對你有所幫助。
病情分析:
你好,小妹妹!根據(jù)你的描述,15歲,要升學考試了,考前焦慮失眠,壓力很大。
指導意見:
你的這種情況是典型的考試焦慮癥??荚嚱箲]是一種常見學習心理問題,是由于面臨考試而引起的不安、憂慮、緊張甚至恐懼的情緒狀態(tài)。多數(shù)人在面臨重要考試時都會產(chǎn)生一定程度的考試焦慮,這是正常的、無害的。但過度的考試焦慮對學習及身心健康危害很大。引起考試焦慮的原因在于,學生因為過大的學習壓力產(chǎn)生過強的學習動機,最終導致考試焦慮。適度的焦慮可以使人注意力集中,反應更加迅速,思維更加敏捷,有助于學生發(fā)揮出最佳水平;但如果焦慮過度,就會起到反作用,過度的考試焦慮會干擾回憶知識的過程,同時對思維的過程也起到瓦解的作用,最終使學生考試發(fā)揮失常。建議:減輕壓力,放下包袱。端正動機,改變認知。勞逸結(jié)合,有張有弛。學會放松。
病情分析:
你現(xiàn)在這個情況我個人認為現(xiàn)在主要是及時調(diào)理好自己的心態(tài)的,
指導意見:
你只要自己努力學習了的話,能上什么高中并不是太重要的,可堅持喝牛奶保證體力的
以上是對“現(xiàn)在初三了,還有幾個月就要中考了,感覺學”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,那是沒有必要的,你還是沒有掌握好學習的方法和技巧,你看看其他的同學學多長的時間
指導意見:
這樣的疲勞戰(zhàn),會拖垮你的身體的,畢竟是熬夜對身體的影響很大的,你要反思一下的,一套提高學習的效率,晚上最晚不能超過11點。
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