健康咨詢描述: 我今年19歲了,大一學生,寢室的室友都特別瘦,我特別羨慕他們,我也想瘦下來,我之前也試過減肥,可是都沒有用,也不知道是自己的方法不對還是說我還是堅持的時間短,但是真的好難啊。我看別人都有用減肥產(chǎn)品瘦的,我也想試試,我真的想瘦下來。
想得到的幫助: 我就想快點瘦下來 還有減肥產(chǎn)品可以用嗎
病情分析:
你好,非常遺憾。減肥這件事不是單純靠藥物之類就可以的(現(xiàn)在有的真正的藥物主要也還是輔助的一個作用的)。
指導意見:
請好好的學習鍛煉如健身。配合飲食管理做好才行。而且不反彈這個本身就是要平時都要做好才行的。是要持續(xù)維持的。否則就算瘦了。不注意飲食、缺乏運動。后面照樣肯定容易肥胖的
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的情況,在目前,最有效的減肥方法就是運動減肥加上飲食控制。
指導意見:
你好,根據(jù)上述分析,建議每天堅持鍛煉,如跑步、快走、跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈、減肥操等等,每餐要少吃,尤其是晚餐,少吃油膩以及高熱量食物。要科學減肥,不要使用減肥藥以及減肥茶。
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的情況,在目前,最有效的減肥方法就是運動減肥加上飲食控制。
指導意見:
建議每天堅持鍛煉,如跑步、快走、跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈、減肥操等等,每餐要少吃,尤其是晚餐,少吃油膩以及高熱量食物。要科學減肥,不要使用減肥藥以及減肥茶。
以上是對“什么減肥藥效果最好而且不反彈我好胖啊”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
您好!根據(jù)您所描述的情況分析,要想減肥還是在飲食,運動方面多注意。三餐飲食宜規(guī)律,每餐少吃,多吃水果蔬菜,多運動,燃燒脂肪。這些有助于減肥。
病情分析:
你好,人體攝入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因,要想減肥,必須控制熱量的攝入,增加熱量的消耗,至于減肥產(chǎn)品一定要謹慎選擇
指導意見:
1、三餐遵循早吃好、午吃飽、晚吃少的原則,同時多吃水果蔬菜,多喝水
2、堅持每天運動,可選擇自己喜歡的,最好以消耗脂肪最多的有氧運動為主,效果會更好
3、至于輔瘦產(chǎn)品,一定要選擇健康、綠色、安全有效的,這里推薦一款,波顏婷,草本植物萃取精制而成,通過“溶、排、收、阻”神奇四部曲,幫助輕松擺脫贅肉。
謝謝醫(yī)生,之前也看過這個波顏婷的,覺得也還不錯,現(xiàn)在已經(jīng)買過了,謝謝。
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