男的，我對(duì)自己的內(nèi)部很謹(jǐn)慎，說(shuō)話(huà)和做事都

      病情分析：
      你好，建議平時(shí)盡量放寬心態(tài)，多尋求支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多看看事情好的方面，不去刻意理會(huì)那些不開(kāi)心，可以通過(guò)深呼吸，肌肉放松等緩解緊張焦慮。
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在這樣的情況主要是自己的心態(tài)一定不是太好的，要調(diào)節(jié)才行的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可以保持輕松的心情，平時(shí)不要想得過(guò)多，可心思多用在工作和學(xué)習(xí)上，多動(dòng)腦子的
      

      病情分析：
      可能是生活中家人對(duì)你的要求過(guò)高，使你養(yǎng)成了做事謹(jǐn)慎的習(xí)慣，有緊張焦慮心理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望你放松心情，不要過(guò)分關(guān)注自己的行為，忽視它，這種行為得不到及時(shí)的強(qiáng)化也會(huì)慢慢的消退。業(yè)余時(shí)間，希望你經(jīng)常和樂(lè)觀(guān)開(kāi)朗的朋友溝通交流，經(jīng)常做一些自己感興趣的事情，轉(zhuǎn)移注意力，經(jīng)常和家人朋友到戶(hù)外散散步，參加一些集體性的娛樂(lè)健身活動(dòng)，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力。建議接受心理咨詢(xún)治療，使用系統(tǒng)脫敏療法進(jìn)行治療。
      
      以上是對(duì)“男的，我對(duì)自己的內(nèi)部很謹(jǐn)慎，說(shuō)話(huà)和做事都”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你得描述，考慮你所說(shuō)的情況，這都是由于你自己的心里原因?qū)е碌摹?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你以后不用這樣，自己想怎么說(shuō)，就怎么說(shuō)，一開(kāi)始，肯定會(huì)感覺(jué)不舒服，但是時(shí)間長(zhǎng)了，慢慢就會(huì)好了。