跑步前幾天還好，疼的受不了沒跑之后幾天好

      考慮是局部的肌肉勞損導(dǎo)致的，可以給予按摩，熱敷，理療進(jìn)行緩解。急性期注意休息，避免下肢的過度活動，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營養(yǎng)，促進(jìn)康復(fù)。
      

      病情分析：
      青年，男性，有活動后出現(xiàn)腿部肌肉疼痛不適的情況，想知道原因。
      指導(dǎo)意見：
      你上訴不適的情況，長期不運(yùn)動，突然的運(yùn)動，使肌肉疲勞產(chǎn)生乳酸堆積所致的疼痛，多喝水，幾天后可以自行恢復(fù)的。
      

      病情分析：
      您這種就是典型的乳腺堆積過多，運(yùn)動之后沒有及時全身肌肉的舒展和放松引起的
      指導(dǎo)意見：
      建議您運(yùn)動之后不要嫌麻煩，盡可能的舒展身體，也可以通過一些軟件來檢測的您的運(yùn)動計(jì)劃
      
      以上是對“跑步前幾天還好，疼的受不了沒跑之后幾天好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個一般是有缺鈣的現(xiàn)像,可以吃一些補(bǔ)鈣的食物就可以達(dá)到治療的效果就會好起來的
      指導(dǎo)意見：
      一般可以吃一些像山藥排骨湯,和葡萄糖酸鈣這些就可以，配合飲食清淡，加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充，注意充分休息
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你描述的情況考慮是由于運(yùn)動導(dǎo)致的肌肉內(nèi)乳酸堆積的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意運(yùn)動前熱身，做好準(zhǔn)備工作，應(yīng)逐步增加運(yùn)動量，避免劇烈運(yùn)動，可以運(yùn)動后采用熱敷、按摩等治療或抬高患肢一般會很快消失的，必要時可去骨科進(jìn)一步檢查確診治療。