睡覺時(shí)有意識了，心里感覺醒了但是醒不過來

健康咨詢描述： 晚上睡覺的時(shí)候，感覺有意識了，心里感覺自己已經(jīng)醒了，但是身體不能動，眼睛也睜不開，而且感覺整個人在往下沉，意識越來越弱，呼吸也越來越弱，感覺再醒不過來就要永遠(yuǎn)醒不過來了，想掙扎醒過來，但是動不了。最后感覺腦后有股血往上涌，然后才醒過來，恢復(fù)正常，前后不超過2分鐘。
后來發(fā)現(xiàn)每隔一段時(shí)間偶爾會出現(xiàn)一次這種狀況，差不多一個多月。而且出現(xiàn)這種狀況時(shí)，通過急促的呼吸(加快呼吸頻率)可以加快醒過來的速度。

想得到的幫助： 這種情況是不是夢魘？本人程序員，經(jīng)常熬夜，作息紊亂，也不怎么鍛煉，會不會和這有關(guān)？