晚上睡眠不好，白天頭重重的

      病情分析：
      您好，你這種情況有可能是內(nèi)分泌失調(diào)反應(yīng)引起的色素沉著班反應(yīng)情況
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)注意休息調(diào)節(jié)控制，多吃水果蔬菜調(diào)節(jié)，必要時(shí)使用藥物調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)
      

      病情分析：
      你好，建議平時(shí)盡量不要給自己太大壓力，避免熬夜及過度勞累疲憊。
      指導(dǎo)意見：
      妥善處理好相應(yīng)的生活事件，可以通過聊天，運(yùn)動(dòng)等宣泄不良情緒，晚間保證睡眠環(huán)境的安靜舒適，吃點(diǎn)牛奶，安神補(bǔ)腦液等改善睡眠。
      

      病情分析：
      這個(gè)是因?yàn)槟闼卟缓迷斐傻?，你要注意一下保持充足睡眠，并且就是你可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)幫助調(diào)整
      指導(dǎo)意見：
      使得你身體調(diào)整一下就是了，還有就是，要注意一下飲食均衡即可，當(dāng)然了，要注意不要受涼，飲食上盡量清淡點(diǎn)就是了
      
      以上是對(duì)“晚上睡眠不好，白天頭重重的”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！