有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 別人欺負(fù)我不會(huì)反擊心里害怕恐懼怎么回事
別人欺負(fù)我不會(huì)反擊心里害怕恐懼怎么回事
女 | 20歲 2017-02-10 19:34:27
1人回復(fù)
來自棗莊市
健康咨詢描述： 別人欺負(fù)我，不會(huì)反擊，也不知怎么反擊，心里十分脆弱，心里害怕恐懼，會(huì)亂想，失眠有時(shí)會(huì)發(fā)抖
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-09-28 08:56:12 我要投訴
病情分析：
你好，建議平時(shí)盡量學(xué)會(huì)保護(hù)好自己，不去理會(huì)那些無理的要求責(zé)怪。
指導(dǎo)意見：
多加強(qiáng)學(xué)習(xí)，多參加社交集體活動(dòng)，積極鍛煉自己的能力，可以通過聊天，運(yùn)動(dòng)，唱歌等宣泄不良情緒。多看看事情好的方面?？梢赃x擇深呼吸，肌肉放松等緩解緊張焦慮。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
