我十六歲，只有160cm，如何才能長高

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在年齡16歲，身高一米六二是很可以的呀！真的不算矮，再說還有一定長高的可能性?。?br />      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)一定要加強(qiáng)營養(yǎng)，如何牛奶是雞蛋，魚類等，同時(shí)要加強(qiáng)鍛煉，如跳高，打球，跑步等，對長高都有一定的作用。
      

      病情分析：
      加強(qiáng)營養(yǎng)，多喝牛奶，吃雞蛋，多吃蔬菜，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動，如跳繩，垂吊，打藍(lán)球。多在戶外運(yùn)動，曬太陽，促進(jìn)鈣吸收等
      指導(dǎo)意見：
      加強(qiáng)營養(yǎng)，多喝牛奶，吃雞蛋，多吃蔬菜，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動，如跳繩，垂吊，打藍(lán)球。多在戶外運(yùn)動，曬太陽，促進(jìn)鈣吸收等。祝你長高！
      

      病情分析：
      多補(bǔ)充營養(yǎng)通過改善某些生活習(xí)慣有助于長高不要挑食保證充足的睡眠多做有利于長高的運(yùn)動建議早晚一杯牛奶不要空腹喝每天一個(gè)雞蛋其余飲食正常盡量豐富日常多做跳躍運(yùn)動可以多拉韌帶多吊杠
      指導(dǎo)意見：
      多補(bǔ)充營養(yǎng)通過改善某些生活習(xí)慣有助于長高不要挑食保證充足的睡眠多做有利于長高的運(yùn)動建議早晚一杯牛奶不要空腹喝每天一個(gè)雞蛋其余飲食正常盡量豐富日常多做跳躍運(yùn)動可以多拉韌帶多吊杠
      
      以上是對“我十六歲，只有160cm，如何才能長高”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，長個(gè)第一呢是遺傳因素，一般長高與體內(nèi)生長激素水平有關(guān)系，
      指導(dǎo)意見：
      男孩發(fā)育比較晚一些，十八歲還會長個(gè)的，要把握住黃金時(shí)期，注意補(bǔ)鈣，營養(yǎng)均衡，多喝純牛奶酸奶，多吃蝦，核桃黑芝麻之類。芝麻醬含鈣相當(dāng)高。多打籃球，跳繩。長到一米七五不是問題