早上一般多少鐘起來(lái)比較好？

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，你的生活習(xí)慣不是太科學(xué)，建議你要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣比如早睡早起、一日三餐合理搭配，早晨起床后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你說(shuō)的情況，你的生活習(xí)慣不是太科學(xué)，建議你要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣比如早睡早起、一日三餐合理搭配，早晨起床后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。

      病情分析：
      你好，早上五六點(diǎn)鐘起床是可以的，可以出去運(yùn)動(dòng)一會(huì)兒，七八點(diǎn)鐘吃完飯。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      上午不要再睡覺(jué)了，中午吃完飯可以睡半小時(shí)到一小時(shí)，晚上五六點(diǎn)吃飯，九點(diǎn)鐘左右睡覺(jué)，這樣規(guī)律的生活比較好。

      病情分析：
      你好，飲食和睡眠要有規(guī)律。但是也要根據(jù)你自己身體當(dāng)時(shí)的一種狀態(tài)決定。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果是感覺(jué)到一種很餓的狀態(tài)，那可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食，但是吃完飯不要馬上睡眠。還是要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┹p微的活動(dòng)在進(jìn)行睡眠。早睡早起養(yǎng)成好習(xí)慣。
      以上是對(duì)“早上一般多少鐘起來(lái)比較好？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！很高興為你解答根據(jù)你的描速你的早起的習(xí)慣挺好的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你早睡早起，早上5：00起來(lái)以后喝點(diǎn)溫水，一方面稀釋血液，另一方面促進(jìn)排便。早上起來(lái)以后，陽(yáng)氣就升起了，一般不要再睡了晚上最好10：00前睡
      

      病情分析：
      早上五六點(diǎn)吃方便面，八九點(diǎn)吃完飯?jiān)偃ニX(jué)，這樣的生活作息不好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望你養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，每天10左右上床睡覺(jué)，早晨六點(diǎn)左右起床，按時(shí)吃早飯，上午正常工作或做一些自己感興趣的事情，中午可以適當(dāng)午睡，但午睡時(shí)間不要超過(guò)一小時(shí)，以免影響晚上的睡眠。希望你正常的生活作息，經(jīng)常參加一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，豐富自己的業(yè)余文化生活，努力使自己忙碌起來(lái)，充實(shí)起來(lái)，健康快樂(lè)的生活工作。