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如何高度高度高度集中注意力
男 | 21歲 2017-02-05 23:49:28
1人回復(fù)
來自撫順市
健康咨詢描述：
學(xué)習(xí)時(shí)，比如背單詞，總感覺腦子里有兩個(gè)自己，一個(gè)在背單詞，一個(gè)胡思亂想。
曾經(jīng)有一回上課時(shí)做練習(xí)冊(cè)，強(qiáng)迫自己集中注意力，結(jié)果那一節(jié)課注意力高度集中，外界干擾再大也毫無(wú)影響，腦子里也全部集中在練習(xí)冊(cè)上沒有分心想任何其他事。
想得到的幫助： 在心里學(xué)上有沒有什么方法可以鍛煉自己，使自己的注意力能夠高度集中。
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2017-02-06 06:19:30
病情分析：
你好，看了你的描述，集中注意力可以提高學(xué)習(xí)的效率，平時(shí)可以鍛煉的。
指導(dǎo)意見：
學(xué)習(xí)時(shí)要有學(xué)習(xí)的環(huán)境，不要分散注意力，主要是鍛煉聽力和視力，長(zhǎng)期鍛煉可以改善的。
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