我整天都便祕，我是了很多方法可是都沒用

      病情分析：
      你好，肉類和脂肪類食物占據(jù)了餐桌，含纖維多的植物性食品吃得少了，使腸道蠕動減弱，就容易便秘。
      指導(dǎo)意見：
      盡量在早餐后如廁，因為這一時段結(jié)腸推進動作較為活躍，易于排便，所以無論您有無便意，到時都應(yīng)堅持如廁，形成排便生物鐘反饋；排便時應(yīng)集中注意力，不要看報、看書來打發(fā)時間。張聲生教授提醒，在排便時，便秘者如果是蹲便，將比坐馬桶更有利于身體形成最佳的排便角度。坐在馬桶上方便時，可以在雙腳下墊個東西，把雙腳墊高，也有利于促進排便。

      病情分析：
      你好，應(yīng)注意每日堅持適當(dāng)?shù)幕顒?如散步,也可做一些輕微的家務(wù)勞動,養(yǎng)成每日定時排便的好習(xí)慣,
      指導(dǎo)意見：
      每日清晨起床后空腹喝一杯涼白開,有助于通便.便秘所用瀉藥,應(yīng)以潤腸和暖瀉為原則。

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，一般這種情況疑似胃腸蠕動慢消化不良引起的癥狀，可以吃些益生菌調(diào)理腸道。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以用些合生元益生菌，和蘆薈排毒膠囊，平時多飲水，每天早上空腹喝一杯溫水順時針輕柔腹部，平時適當(dāng)運動。
      以上是對“我整天都便祕，我是了很多方法可是都沒用”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，長時間便秘對身體是有很大的影響的，不要太擔(dān)心了，自己多注意點。
      指導(dǎo)意見：
      平時多注意點衛(wèi)生，經(jīng)常清洗，不要吃辛辣的等刺激性食物，多喝水多吃蔬菜水果，可以經(jīng)常按摩腹部，順時針按摩，促進腸蠕動。
      醫(yī)生詢問：
      請問還有其他不適嗎

      病情分析：
      你這樣的便秘應(yīng)和身體的氣血虛肺氣不足，肝陰虛。飲食的不規(guī)律。運動少的問題有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      可以飲食的保養(yǎng)合理的休息保養(yǎng)氣血，適當(dāng)?shù)娘嬍车那宓?。少吃肉多吃蔬菜水果。香蕉紅薯芹菜等多吃，便前喝一勺香油可以通便的

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，便秘一般是胃腸蠕動不好，大便里的水分都被吸收，引起大便干燥。
      指導(dǎo)意見：
      每天要多喝水，多活動活動，多吃蔬菜水果，定時排便，不想大便也要去排，時間長了就好了。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，要多喝水，多運動，多吃蔬菜和水果。
      指導(dǎo)意見：
      建議保持個人衛(wèi)生，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜和水果，多喝溫開水，多運動。
      以上是對“我整天都便祕，我是了很多方法可是都沒用”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。根據(jù)敘述便秘是因為胃腸蠕動過慢。水分吸收造成的。最好通過調(diào)理改善
      指導(dǎo)意見：
      建議。清淡飲食。多吃蔬菜水果。尤其是含粗纖維的食物。正常起床空腹快速喝一杯白開水。通便效果很好。順時針按摩小腹。都可以改善便秘。也可以吃復(fù)方蘆薈膠囊。果導(dǎo)片。。