低頭時(shí)間有點(diǎn)長(zhǎng)，抬頭就有點(diǎn)頭疼

女 | 32歲 2017-02-05 17:08:51 2人回復(fù) 來(lái)自長(zhǎng)沙市

健康咨詢(xún)描述：低頭時(shí)間有點(diǎn)長(zhǎng)，抬頭就有點(diǎn)頭疼，怎么緩解比較好

想得到怎樣的幫助：怎么緩解比較好

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2017-02-05 17:23:56 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，主要考慮是長(zhǎng)時(shí)間低頭引起腦部供血不足引起的頭疼癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平常要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多參加室外運(yùn)動(dòng)。不要長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，電腦等低頭動(dòng)作。最好到醫(yī)院檢查一下頸椎

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2017-02-05 17:26:15 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述既然你知道長(zhǎng)時(shí)間低頭會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，以后要盡量避免。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這樣很容易引起頸椎病，現(xiàn)在的做法是使頭做圓弧運(yùn)動(dòng)，就是頭先向下再向前再向上向后再縮回頭，盡量用力伸長(zhǎng)，然后再向相反方向做。