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中學生怎樣在睡覺前在床上做運動減肥

女 | 15歲 2017-02-04 13:03:07 1人回復 來自德州市

健康咨詢描述： 15歲的女生，110斤，在寄宿學校，白天沒有太多時間，晚上回到寢室也很晚了，也不能隨便下床，所以請問怎樣能在睡前，在床上做運動減肥，效果明顯，時間短

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尚西亮
尚西亮 復旦大學附屬華山醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關節(jié)鏡微創(chuàng)手術。
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2022-12-30 04:34:19 我要投訴

      你好，您好，對于一個住宿生來說想要在宿舍進行減肥的最好辦法就是每天堅持做仰臥起坐或者做平板支撐，這些運動對減肥的效果來說都是很不錯的。

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