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特別容易疲倦?。r不時的打哈欠、流鼻涕

男 | 43歲 2017-02-02 21:31:16 1人回復來自煙臺市

健康咨詢描述：特別容易疲倦！！時不時的打哈欠、流鼻涕，頭昏腦漲的感覺，不能再集中精力工作。

我的工作是天天對著電腦，就是上午精神還好點，到了下午就會時不時的打哈欠、流鼻涕，頭昏腦漲的感覺，不能再集中精力做些用腦的工作，

但是在電腦上看些休閑的視頻類的東西，卻不會疲倦。

晚上睡眠時間也不少，但是就是睡完之后感覺不是很解乏、昏昏沉沉睡不夠的感覺，睡眠質(zhì)量一般，有時有些多夢。

每天能集中精力上網(wǎng)工作的時間，感覺也就是最多4-5個小時。

想得到的幫助：怎么能改善這種狀況，讓自己精力充沛起來？

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2017-02-02 23:18:00 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你的描述考慮是個人身心狀態(tài)差的表現(xiàn)，長時間接觸電腦有影響，關(guān)鍵在于自己的調(diào)整。
      指導意見：
      飲食生活規(guī)律有序，避免煙酒熬夜勞累受涼，調(diào)整好心態(tài)，避免壓力過大，情緒穩(wěn)定，安排好生活作息工作，適當?shù)鼗顒渝憻?，逐漸地改善恢復各方面的平衡與穩(wěn)定，減少不適的出現(xiàn)、