15歲女生三年前來(lái)的例假，現(xiàn)在想要長(zhǎng)高

      病情分析：
      營(yíng)養(yǎng)均衡：特別補(bǔ)充某些營(yíng)養(yǎng)千萬(wàn)別偏食，更不能節(jié)食。特別要補(bǔ)充的是蛋白質(zhì)、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，應(yīng)注意多補(bǔ)充。牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，另外記得多曬太陽(yáng)，鈣質(zhì)才容易吸收。多吃蔬菜水果，補(bǔ)維生素，很多人沒(méi)有真正理解\"維生素是維持生命的要素，是人體生長(zhǎng)發(fā)育所必不可少的\"。
      指導(dǎo)意見：
      生活方式充足睡眠，長(zhǎng)高的主要時(shí)間是晚11點(diǎn)到2點(diǎn)之間，如果錯(cuò)過(guò)了段時(shí)間，你讓身體怎么長(zhǎng)，不喝酒早，餐一定要吃心情愉快，積極樂(lè)觀，特別是不要因?yàn)樯砀叨员埃?br />      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的提問(wèn)，身高是受很多因素影響的，比如遺傳因素，營(yíng)養(yǎng)狀況等。
      指導(dǎo)意見：
      就你的年齡而言，還是可以繼續(xù)增高的，建議適當(dāng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和體育鍛煉，作息方面避免熬夜，保證睡眠時(shí)間。保持良好的心情等。
      

      病情分析：
      你好，身高受遺傳，營(yíng)養(yǎng)，鍛煉等多種因素的影響，可多吃蛋、奶、豆類等食品，
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，夜晚十一點(diǎn)至凌晨三四點(diǎn)是生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的時(shí)候，一定要保證良好睡眠
      
      以上是對(duì)“15歲女生三年前來(lái)的例假，現(xiàn)在想要長(zhǎng)高”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，15歲女孩162已經(jīng)不矮了，之后還有降進(jìn)十年的時(shí)間都可以長(zhǎng)個(gè)子
      指導(dǎo)意見：
      建議不必?fù)?dān)心，身高一般跟遺傳有關(guān)，不必拔苗助長(zhǎng)，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多鍛煉身體