20歲還能長高多少？這個年齡增高的最佳方

      病情分析：
      你好根，據(jù)您上述所說情況，一般建議盡快去醫(yī)院做透視檢查，
      指導(dǎo)意見：
      一般建議通過運(yùn)動或者飲食來增長身體，運(yùn)動的話就是籃球跑步跳高，飲食的話吃營養(yǎng)豐富的食物，
      

      病情分析：
      你說的這種情況北京兒童醫(yī)院和石家莊兒童醫(yī)院是實(shí)現(xiàn)不了。
      指導(dǎo)意見：
      你只能做向上跳躍運(yùn)動。晚上10點(diǎn)睡覺就可以了呢?。主要是看的有點(diǎn)晚。祝你新年快樂
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在已經(jīng)20歲了嗎？建議去醫(yī)院做一下骨骺線的檢查，看看有沒有閉合
      指導(dǎo)意見：
      飲食上可以多吃蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等豐富的食物如蛋類、奶類、大豆或其制品、綠色蔬菜
      
      以上是對“20歲還能長高多少？這個年齡增高的最佳方”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你目前二十歲，已經(jīng)錯過了最佳生長發(fā)育期，再次長高的可能性不大了。
      指導(dǎo)意見：
      建議近期要注意飲食上的調(diào)理，多吃新鮮蔬菜和水果，保證充足的睡眠，要多做運(yùn)動。
      

      病情分析：
      你好，你這個年齡長高可以通過產(chǎn)生骨微裂，隨著對骨骼有效的產(chǎn)生摩擦和刺激，從而加快身體增長。
      指導(dǎo)意見：
      平時多參加體育鍛煉，如跑步，跳高，跳遠(yuǎn)，打籃球等，多吃含鈣質(zhì)豐富的食物如海帶，紫菜，牛奶，蝦等。
      

      病情分析：
      你好，身高與遺傳環(huán)境，營養(yǎng)鍛煉，骨齡年齡等有關(guān)系，你的方法不可取。
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情，避免焦慮緊張，保持充足的睡眠，多喝水，少熬夜，多吃魚肉蛋奶，積極鍛煉，摸高，彈跳等。