晚上睡覺怕黑睡不著失眠，早上還頭暈
健康咨詢描述： 以前誤看過一些比較恐怖的驚悚片之類的電影，因?yàn)槭窃缟峡吹?，所以沒那么害怕。但是一到晚上就怕得把頭埋在被子里不敢動(dòng)，晚上還一定要開著燈睡覺，如果沒開著燈只要聽見一點(diǎn)聲音就害怕得睡不著覺。腦子里還不停地浮現(xiàn)那些恐怖的畫面，晚上我都是一個(gè)人睡，可房間特別大，我連上個(gè)廁所都很糾結(jié)。那時(shí)候還小，我也有把這件事情講給家人聽，他們都勸我別想那些東西，想想好的。可現(xiàn)在還有一些陰影，晚上還是老樣子。
想得到的幫助： 希望自己可以不再害怕，好好地睡個(gè)覺，同時(shí)不再怕黑。
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病情分析：
出現(xiàn)這種情況考慮主要是缺乏微量元素造成的，這種情況和學(xué)習(xí)壓力過大都是有關(guān)系的，初步診斷缺鈣或者是神經(jīng)衰弱。
指導(dǎo)意見：
這種癥狀嚴(yán)重情況下，是可以口服葡萄糖酸鈣口服液治療觀察的，多曬太陽多吃一些含維生素多的食物，調(diào)理飲食起居，有利于改善。
病情分析：
考慮心理因素引起的現(xiàn)象，會(huì)有焦慮，緊張，恐懼，嚴(yán)重時(shí)失眠的癥狀。
指導(dǎo)意見：
建議緩解心理壓力，積極樂觀面對生活，避免過度勞累，并且進(jìn)行心理疏導(dǎo)，可以有所好轉(zhuǎn)。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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