腸胃消化不良怎么辦呀？

      病情分析：
      你好，這種情況就是便秘導(dǎo)致的，大便通暢就可以緩解，與生活飲食習(xí)慣有關(guān)，可以通過(guò)飲食，運(yùn)動(dòng)，建立良好習(xí)慣來(lái)糾正的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      進(jìn)食粗纖維食物，如谷物，粗糧，蔬菜，水果等。同時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。養(yǎng)成每天晨起定時(shí)排便習(xí)慣
      

      病情分析：
      像您這種情況來(lái)說(shuō)，近期要注意在飲食上進(jìn)行調(diào)理，防止加重胃腸消化道的負(fù)擔(dān)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      另外要注意清淡飲食為主，增加蔬菜和水果的補(bǔ)充，注意休息，切記超負(fù)荷的勞累。
      
      以上是對(duì)“腸胃消化不良怎么辦呀？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！