青少年總是頭痛怎么辦啊?

健康咨詢(xún)描述： 問(wèn)題描述:我是高中生,每天學(xué)習(xí)繁重,只要學(xué)習(xí)久一點(diǎn)就會(huì)頭痛.特別是中午在學(xué)校睡午覺(jué)(20分鐘左右)起來(lái)之后,很多時(shí)候就會(huì)頭痛,一般持續(xù)幾個(gè)小時(shí),甚至到晚上.但是有時(shí)睡覺(jué)起來(lái)覺(jué)得精神很好,睡的很好...
重要的是我不是自己感覺(jué)頭很痛,而是我用手去稍微按一下頭就會(huì)感覺(jué)很痛...我想多按摩幾下就會(huì)好,但不起作用.
還有,我的睡眠時(shí)間不足,一般才6小時(shí),是不是我的頭痛也跟這個(gè)有關(guān)呢?因?yàn)榉偶傥宜瘔蛞院缶蜎](méi)有那么頭痛了(放假中午不睡覺(jué))還有,我知道睡眠不足很不好,但沒(méi)有辦法,我要考大學(xué),有什么辦法可以讓睡眠不足對(duì)我的健康影響減小呢?我有時(shí)候睡眠質(zhì)量也不好,多夢(mèng)就會(huì)感覺(jué)腦子很累...
以上是我對(duì)自身問(wèn)題的敘述,請(qǐng)好心的醫(yī)師幫忙細(xì)致解答.謝謝您了.