你好!我想問的是如何減肥美體?
健康咨詢描述：
以前并不胖的我,現(xiàn)在都變成另一個(gè)人了!
我從大學(xué)畢業(yè)開始胖的,到現(xiàn)在胖了40多斤,真是讓我很煩惱,不知道有什么方法可以減下來呢?
我也試過很多方法,吃減肥藥,到美體中心做儀器、按摩、點(diǎn)穴，效果都不怎么樣，后來又去了健身俱樂部，每天運(yùn)動量大了，食欲也就大了，而且也很難堅(jiān)持這樣的運(yùn)動！
真是不知道怎么辦好了？是不是有好的辦法呢，科學(xué)，健康，還有效果，能恢復(fù)從前呢？
為了瘦身
本次發(fā)病及持續(xù)的時(shí)間:5年左右
目前一般情況:過胖
以往的診斷和治療經(jīng)過及效果:效果不好
其它:身高，1.62米
第一次問題補(bǔ)充:原來90多斤，現(xiàn)在140斤！有辦法沒啊？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
減肥一定要做大量的運(yùn)動嗎？這種說法其實(shí)不是太正確，運(yùn)動減肥講究的應(yīng)該是它的方式。而我們今天要推出的方式真的是在簡單不過了，相不相信？餐餐只要３０秒，就可以給您減肥的力量？現(xiàn)在您不用劇烈運(yùn)動或節(jié)食，只要給自己一分鐘不到的時(shí)間，配合正確的呼吸方式，就能讓自己達(dá)到抑制食欲、消耗熱量的目的喔?。?0秒抑制食欲法）坐在地上，雙腳交叉，吸腹挺胸深呼吸，將雙手盡量向上提高交叉于頭頂，兩臂置于耳后，膝蓋向上向內(nèi)夾，臀部也要夾緊提升，動作持續(xù)約５秒吐氣，雙手放下，膝蓋放平，維持５秒重復(fù)４次瞧！夠簡單吧！這個(gè)簡單的運(yùn)動，效果有：抑制食欲，調(diào)整骨盆、提臀，讓腰椎挺直，真是一舉數(shù)得，減肥塑身通通兼顧到啰！
以上是對“你好!我想問的是如何減肥美體?”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
