以前吃過減肥藥，然后反彈了

      如果有減肥計劃的話，不建議使用減肥產(chǎn)品會有一定的副作用，而且還會反彈！建議，晚上少吃主食，每天堅持兩個小時的有氧運動走步或跑步有助于達到減肥的效果建議堅持住。
      

      病情分析：
      健康有效的減肥需要飲食，運動相配合。還要有堅強的意志力才可以。
      指導(dǎo)意見：
      首先三餐必須規(guī)律，晚六點后禁食，適當可以喝水或者吃水果。每天不少于一小時的有氧運動。
      

      病情分析：
      你好，減肥科學的方法就是運動和飲食管理的。要付出較大的努力和堅持的。
      指導(dǎo)意見：
      節(jié)食、所謂的減肥藥之類都是不靠譜的。建議是好好鍛煉。鍛煉建議要有一定的強度和足夠的時間。注意堅持，然后注意多點青菜水果、粗糧等。少些主食，少吃過油膩的。不吃零食宵夜為好。一定不要節(jié)食。
      
      以上是對“以前吃過減肥藥，然后反彈了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！