如何改善自身的體質(zhì)？

      病情分析：
      運(yùn)動(dòng)鍛煉，加上食補(bǔ)就可以了，就是一方面你要運(yùn)動(dòng)鍛煉讓你的身體恢復(fù)到一個(gè)良好的水平，
      指導(dǎo)意見：
      然后就是食補(bǔ)，讓你的抵抗力這些也滋補(bǔ)起來，這樣就會(huì)有所改善的，就是利用你的生活起居讓你更健康一些。
      

      病情分析：
      改善自身體質(zhì)要結(jié)合個(gè)人的自身情況看你是胖還是瘦有沒有基礎(chǔ)疾病
      指導(dǎo)意見：
      要培養(yǎng)一個(gè)良好的生活習(xí)慣平時(shí)多吃水果和蔬菜注意補(bǔ)充蛋白制品堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)提高自身免疫力
      

      病情分析：
      如果自己的身體健康情況不好，改善自己的身體素質(zhì)，可以適當(dāng)鍛煉身體！
      指導(dǎo)意見：
      吃飯規(guī)律，生活習(xí)慣有良好，可以多吃蔬菜水果，刮痧拔罐，艾灸，活血化瘀，疏通經(jīng)絡(luò)，
      
      以上是對(duì)“如何改善自身的體質(zhì)？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      保持好心情，注意作息，多吃堿性的食物，可以服用益生堿來調(diào)理最健康堿性體質(zhì)。希望可以幫到你