大小腿粗怎樣能瘦下來？

      病情分析：
      您好，你這種情況最好還是不要在意的，堅持鍛煉為好的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好還是加強鍛煉，每天至少鍛煉三十分鐘以上，保持心情舒暢保證睡眠的。
      

      病情分析：
      減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，
      指導(dǎo)意見：
      尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅持，
      

      指導(dǎo)意見：
      你好！腿粗可能與你的工作性質(zhì)有關(guān)系，如經(jīng)常行走和站姿及身高的影響及遺傳等因素的影響有關(guān)系，而要減肥也只能是全身的，不可能完全局部減肥，可以做做壓腿鍛煉和墊腳鍛煉，要持之以恒，
      
      以上是對“大小腿粗怎樣能瘦下來？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！減肥第一千萬別節(jié)食，第二別盲目運動，第三別亂用減肥產(chǎn)品，第四要改變易胖體質(zhì)，平時多運動慢跑、跳繩等，少食油膩燒烤油炸類食物，
      

      你好，想要減腿部的肌肉，可以多跑步，經(jīng)常運動，平時在飲食生活中也要注意，不要暴飲暴食，多喝水，多吃瓜果蔬菜，千萬不要去吃什么減肥藥之類的，對身體多少都會有副作用。
      

      病情分析：
      很高興認識你，根據(jù)你所說的情況，大小腿粗，只能是加強鍛煉，注意飲食，是沒有別的捷徑可走的哦
      指導(dǎo)意見：
      建議你多運動，飲食調(diào)理，多吃菜瘦肉，喝點純牛奶，保證足夠營養(yǎng)，少吃甜食，飲料，主食，忌生冷辛辣
      

      您好，很高興回答您的問題。建議您改您的飲食習(xí)慣，避免吃糖份和脂肪很高的食物，多吃低卡路里食物如，海產(chǎn)品，蔬菜等，特別是盡量少吃或不吃零食，做有氧運動如跑步、游泳、騎自行車等可以消除脂肪，通過這些運動和飲食，可以慢慢改變肥胖體質(zhì)，達到瘦腿效果，減肥在于持之以恒，不可急于求成。
      
      以上是對“大小腿粗怎樣能瘦下來？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！